Nieuwsbrief Oktober 2024

Vrijdag 18 oktober, 14:00 - 17:30 uur: * Jouw stem is Vrij *
Workshop Stembevrijding samen met pianist en saxofonist Chris Corstens!
locatie: Willem de Zwijgerkerk, Olympiaplein 14 – Amsterdam

Luister hieronder naar een korte toelichting!

Ik geloof
dat ik geen groter geschenk kan ontvangen
dan door de ander te worden gezien,
te worden gehoord,
te worden begrepen en aangeraakt. - Virginia Satir

Onze vakantie omvatte dit keer een weekje creatief met onze stem bezig zijn; sprekend, zingend en nog veel meer. Terwijl wij daar samen met zo’n 12 anderen mee bezig waren, was er tegelijk een groepje aan het schilderen. Soms gingen beide activiteiten moeiteloos in elkaar over: dan kregen beelden klank en, andersom, veranderden klanken in een schilderij!
En er was nog een creatief moment: een avond waarop ieder die dat wilde iets aan beide groepen kon laten zien of horen. Vertellend, dansend, zingend; wat je maar wilde. De variatie in wat er die avond gebeurde was enorm: van uitbundige tot hele verstilde optredens, van vreugde tot verdriet en van puur luisteren tot zelf actief meedoen.
Steeds ieder op haar en zijn eigen, unieke wijze. Meer en meer werd in al die zichtbare verschillen
verbinding voelbaar. Alsof juist die verschillen over
en weer openingen boden om ruimte te geven aan
wat jou raakt, aan wat in jou tot leven wil komen.
Het werd een avond waarin ‘spelers’ en ‘publiek’ keer
op keer samen vrije ruimte creëerden om te kunnen
zijn wie ze zijn. En hun levendigheid konden laten
zien zonder iets te hoeven bewijzen - de betovering
ervarend om daarin gezien en gehoord te worden.

In het luisteren naar mijn stem
  hoor ik mij – en word gehoord,
  zie ik mij – en word gezien.
Ik herken de klank van mijn stem
  als mijn ruimte, mijn vrijheid –
met alles in mij.

De stembevrijding-sessies bieden je de mogelijkheid
te luisteren naar je stem en die vrijer te gebruiken.
Om ruimte te geven aan wie jij bent en daarin gezien
en gehoord te kunnen worden. Op vrijdag 18 oktober
kan dat in op een heel bijzondere manier: je stem
laten begeleiden door een pianist en saxofonist!
Zie hieronder bij het Programma en op deze website
bij Agenda.
Weet je van harte welkom in Soest en Amsterdam
bij de komende activiteiten!

Programma
Workshop ‘Jouw stem is Vrij!’
Vrijdag 18 oktober, 14:00 - 16:30 uur;
Willem de Zwijgerkerk - Olympiaweg 14,
1076 VX  Amsterdam Zuid
* Aanmelden/contact
- tel.: 06 - 111.916.71
- mail: naar toon@adementoon.nl
* Prijs: €25,-; overmaken op reknr.
NL65 TRIO 0379 6905 27 Triodos, tnv. T. Poelsma,
adem en  toon, Workshop 18/10
Nb: als het bedrag een probleem voor je is, neem
dan even contact op.  
Meer info.?: zie bij AGENDA of bel even!

Individuele- of duo-sessies Stembevrijding  
Zoals jij uniek bent, is elke stem uniek. Met je
adem en stem verken je wat in jou leeft en 
gehoord wil worden. In een ‘duo-‘sessie met 2,
3 of max. 4 personen kun je dit samen beleven,
dat geeft een extra dynamiek! Zangkunst is niet
nodig, het gaat om jouw stem, precies zoals die is! 
Een individuele sessie duurt 1 uur en kost € 35. 
Een duo-sessie duurt 1½ uur en kost € 27,50 p.p.
Plaats: Praktijk Braamweg 79, 3768 CE Soest
Nb: deze sessies zijn ook op locatie af te spreken!
Afspraak: 06 - 111.916.71 of mail naar
toon@adementoon.nl

Inspiratieavonden en Latifa-meditatie
Aan de hand van een thema uit een gedicht, 
verhaal of muziek verken je jouw levendigheid,
wat nu bij jou resoneert en om aandacht vraagt.
De Latifa-meditatie kan dat een verheldering
geven in het luisteren naar de woorden 
aanvaarden, verlangen, hopen, vertrouwen,
vrijgeven, beminnen en bereid zijn. Zo kun je
meer en meer jouw levendigheid ruimte geven.
Dinsdag 15 oktober is het thema het gedicht
'Ek mis myself steeds minder', van Elisabeth Eybers. 
De andere dinsdagavonden en thema’s zijn:
* 29 oktober: kracht die openbreekt, over
glaskunstenaar Annemiek Punt
* 26 november: oervertrouwen, n.a.v.
toespraken van Ton Lathouwers
* 3 december: geven en ontvangen, n.a.v.
Jos Kessels boek ’Het welgetemperde gemoed’
Tijd en plaats
19:30 - 21:00 uur (welkom vanaf 19:00 uur);
Braamweg 79, Soest (vrij parkeren: oprit/in de straat)
Tarief
€ 12,50 bij deelname aan 1 avond of
€ 10 per avond bij deelname aan meerdere avonden;
over te maken op NL65 TRIO 0379 6905 27 Triodos,
Toon Poelsma, adem en  toon

Stembevrijding in het Odensehuis Zuid
Elke woensdagochtend geef ik in Amsterdam in het
Odensehuis Zuid van 11:00-12:00 uur Stembevrijding. 
Odensehuizen zijn laagdrempelige ontmoetingsplekken
voor mensen met bijv. (beginnend) geheugenverlies en
mantelzorgers. We geven samen op een speelse manier
aandacht aan ons ademritme en improviserend maken
we klank. We luisteren naar klankschalen en zingen
soms mantra-achtige liederen: hele korte teksten van 
een enkel woord op een eenvoudige melodie. De focus
ligt op wat er in jou leeft. En van daaruit maak je
contact: je wordt gezien en gehoord in wie je bent en
je (her)vindt weer je eigenwaarde.
Enkele reacties:
’Wat is er een bijzonder contact! ‘
’Ik leer nu mijn stem kennen’.
’Soms kun je iets niet zeggen, maar wel zingen!’
’Het is betoverend’
'Wat fijn dat er ruimte voor emotie is.'
Weet je van harte welkom!