Stembevrijding

'Iedereen heeft een unieke bestemming.'
John O'Donohue

Zoals jij uniek bent, is elke stem uniek. Het is hét instrument dat naar je kern leidt. Spreken en zingen vanuit je kern maakt je stem vrijer en geeft ruimte aan wie jij bent. Met je adem en stem verken je wat in jou leeft en gehoord en gezien wil worden.
Stembevrijding is voor jong en oud, vrij van oordeel en van normen waaraan je zou moeten voldoen. Kennis van zangkunst is niet nodig; laat je leiden door je stem, precies zoals die is!

Particulieren: individuele en duo-sessies (met 2, 3 of max. 4 personen), en groepen.
Op afspraak (zie Contact): bel, sms, app : 06 - 111.916.71 of mail toon@adementoon.nl
* Individuele sessie - alle ruimte voor de unieke mens die jij bent
- duur: 1 uur
- tarief: 35,00 euro per uur
* Duo-sessie - samen beleven wat in jou leeft en gehoord wil worden
dat geeft een extra dynamiek!
- duur: 1½ uur
- tarief: 27,50 euro p.p.

Locatie
Binnen
Praktijkruimte Braamweg 79, 3768 CE Soest
(vrij parkeren op de oprit of in de straat)
Buiten
De Soesterduinen bieden je een uitnodigende
en onbeperkte ruimte om vrijuit te laten horen
wat er in je leeft. Bij je aanmelding spreken we
de precieze plek af.  
Nb: de sessies zijn op verzoek ook op andere
locaties mogelijk (binnen of buiten)!

Reacties:
‘Toon gaf me de ruimte om mijn geluid te maken
en stil te durven staan bij wat er bij me in
beweging wordt gezet.’
’Het was speels en intens, en ik was verrast
mijn ruimte te ontdekken!’

Groepen (van 4 tot ca. 12 personen)
- zie aanbod in Nieuwsbrief en Agenda;
of op afspraak, zie Contact
- duur: vanaf anderhalf uur
- tarief: in overleg
- de sessie(s) kan op verzoek ook op andere
locaties dan de praktijkruimte in Soest of
de Soesterduinen worden gehouden

Series
adem en toon organiseert regelmatig een
serie workshops voor groepen van 4 tot 12
personen. Geïnspireerd door muziek, tekst,
beeld, verken je en met je spreek- en zang-
stem de betekenis van verschillende
ervaringen voor jou. Een individuele sessie
stembevrijding van 1 uur kan onderdeel
van een serie zijn.
Zie: Nieuwsbrief en Agenda

Bewoners/bezoekers van verzorgings-,
buurthuizen zoals bijv. in de setting
van Odensehuizen, en mantelzorgers.
Odensehuizen zijn laagdrempelige
ontmoetingsplekken voor mensen met
(beginnend) geheugenverlies en mantel-
zorgers.
adem en toon verzorgt wekelijks
Stembevrijding in het Odensehuis in
Amsterdam-Zuid.
Zie de podcast onderaan deze pagina!
- op afspraak, zie Contact
- duur: vanaf 1 uur
- tarief: in overleg
- de sessies zijn vaak op locatie

Stembevrijding biedt je een ontspannen en
speels spoor. Een uurtje op een bijzondere
manier kunnen uiten wat er in je leeft, is
spannend en geeft energie! Je stem brengt
je bij jezelf en van daaruit ontstaat contact
met de ander (en). We beginnen met
aandacht voor je ademhaling, daarna maken
we - individueel en samen - al improviserend
klank. Soms doen we nog een oefening met
twee- of drietallen om nog intenser te
ervaren wat je te ontvangen en te geven
hebt. Ook zingen we mantra's: korte teksten,
van soms maar 1 woord, op eenvoudige
melodieën. Zo ligt de focus op wat er in ons
leeft en gehoord wil worden. Dat blijkt keer
op keer de moeite waard ! Een uur op deze
wijze ontspannen en intensief met elkaar
bezig zijn, versterkt je eigenwaarde en geeft
verbinding. Je hoort en voelt weer dat je
uniek bent, én deel van een groter geheel.
Een geheel waarin jij gezien en gehoord wordt!

Enkele reacties:
’Soms kun je iets niet zeggen, maar wel zingen!’
'Door stembevrijding praat ik rustiger, dat valt mijn zoon ook op!'
’Hier is iedereen in zijn waarde.’
'Ik voel me nu zomaar ineens eindelijk ontdekt!'
'De wekelijkse stembevrijding wil ik echt niet missen hoor! Daar laat ik graag iets anders voor schieten.'
’Wat was er een bijzonder contact! Dit kwam niet uit m’n hoofd maar uit m’n ziel!’
’Ik leer nu mijn stem kennen’.
’Nu hoor ik dat stilte ook een stem is’.
’Ik heb me nu kunnen uitspreken, dat was fijn!’