Nieuwsbrief Mei - Juni 2024: om de Stem van jouw Vrede

Nieuwe Inspiratie-avonden in mei en juni,
workshops over ‘Jouw Vrijheid’,
Stembevrijding in het Odensehuis en
natuurlijk ruimte voor sessies van
1 tot 4 personen;
weet je weer van harte welkom!

April is the cruellest month, …

T.S. Eliot, The Waste Land (1922)

1. Stel je voor, je bent dichter. Je leeft in een wereld waar een
Grote oorlog net voorbij is. Je ziet hoe die doorwoekert in chaos,
vervreemding, verbittering en haat. En zelf heb je met verlies en
depressies te maken. Je hebt de moed het allemaal waar te nemen,
je wanhoop aan te zien. En schrijft het op, met alles wat het bij je
oproept: The Waste Land -braak land-. Poëzie in teksten uit allerlei
culturen over jou en jouw tijd - 1922.    

2. Stel je voor, je bent filmmaker. Je leeft in een wereld waar
oorlogen gaande zijn. Chaos, vervreemding, verbittering en haat
woekeren door. Je hebt de moed het allemaal waar te nemen,
de wanhoop aan te zien. Je leest The Waste Land. Zin na zin,
woord na woord; je begrijpt lang niet alles, maar voelt dat het
als het leven zelf is. En vertaalt het in filmbeelden van nu uit
allerlei culturen: spiegel van jou en jouw tijd - 2024.
 
3. Begin april zag ik The Waste Land. Openend met die eerste zin,
April is the cruellest month, … en in stilstaande beelden vervolgens
tonend hoezeer ‘leven’ vanaf het eerste moment wordt aangetast,
geschonden. Ook al kan ik het perspectief van de dichter en de
cineast begrijpen, het blijft moeilijk april als een wrede maand te
zien. Voor mij is april de maand van de magnolia vlak voor mijn
raam. Die storm en koude nachten trotseert, onafwendbaar op
weg naar haar bloei en er plots vol en stralend staat. Het schudt
mij wakker; de schoonheid en levenskracht die het van nature
heeft raakt me. Het toont iets van het eigene van het leven zelf,
iets dat zich als een niet aan te tasten heelheid manifesteert. En
waarvan ik ergens weet, dat het in ‘leven’ aanwezig is, ook in
het jouwe en mijne: jij, ik – wij zijn deel van het leven.
 
4. Ik herlees The Waste Land, zie de beelden weer. En voel dat
het contrast zelf in wat april kan zijn er toe doet. Als een signaal
om niet bij voorbaat het ene of het andere perspectief af te weren
of te omarmen. Misschien roepen die stil-staande beelden wel op
om tijd te nemen, waar te nemen waar het voor jou over gaat.
Hoe ongemakkelijk de overgave aan zo’n verblijf in het contrast
ook kan zijn, hoe weerloos of verlamd je je daar ook kunt voelen.
Juist die extra tijd kan ruimte, een opening geven naar inzicht in
jouw levenskracht en jouw innerlijke drijfveren vrij laten komen.
En je zo, iets van jouw heelheid laten ervaren.  
 
Om het pad van heling te bewandelen
hoef je niet volmaakt te zijn (…).
Het enige wat je daarvoor nodig hebt
is de bereidheid om deel te nemen aan de processen
die zich in je willen ontvouwen,
zodat heling op een natuurlijke wijze kan plaatsvinden.
Gabor Maté, De Mythe van Normaal (2022)
 
Als ik iets wil laat horen, sprekend of in klank, vindt mijn hoofd
dat het volmaakt moet zijn en mooi klinkt. Maar mijn stem wil
dat andere pad, dat van heling. Vertrouwt erop, los van om-
standigheden. Voor mijn stem begint het bij wat me nú raakt,
ook als het over ongemak of gebrekkigheid gaat. Want mijn
stem weet dat dát dan de ingang naar mijn levensstroom is.
Die stroom die voert naar mij en -wonder boven wonder-,
naar het verhaal of lied in mij dat heelt en weerklank oproept.
Alsof het, net als die magnolia, een onafwendbare stroom
voedt tegen chaos, vervreemding, verbittering en haat in.
 
5. Misschien hebben de dichter en de cineast alleen al in
het schrijven en filmen iets van die stroom gevoeld. En hun
verlangen geuit naar een land dat niet braak ligt, waar geen
leven wordt verspild. Een land waar mensen het pad van
heling bewandelen – hoe weerloos dat ook kan zijn. En
uit wie het verlangen aan het eind van The Waste Land in
de drie-voudige uitroep om vrede voluit klinkt:
Shanti shanti shanti
 
Drie-voudig; sprekend of zingend hoor ik het als een oer-
kreet om het pad van heling te volgen. Omwille van vrede
die verder reikt dan een tijd waarin een oorlog voorbij is.
Een vrede die alle begrip te boven gaat en begint bij het
aanzien, het waarnemen van het contrast en het luisteren
naar je stem. En je dan uitnodigt die stem te laten horen:
de Stem van jouw vrede.
 
Weet je Welkom in de komende tijd bij de activiteiten -
om het wonder van jouw stem te horen en laten horen!

Activiteiten mei - juni

Workshops ‘Jouw Vrijheid’
Jouw stem leidt je naar de unieke persoon die jij bent.
Via eenvoudige oefeningen kun je ervaren wat het
vrijer gebruik van je stem jou brengt. Jouw ervaring
staat centraal! Zonder oordeel, zonder dat je ergens
aan moet voldoen; zangkunst is dus niet nodig.
In de workshop geef je aandacht aan je ademen,
en met spreken en klank aan je stem. Zo kom je in
contact met wat er in jou leeft en maak je ruimte voor
wat er gehoord en gezien wil worden!
Datum en tijd
* Zaterdag 8 juni, van 14:00 - 16:00 uur
(vanaf 13:30 uur ben je welkom)
òf
* Zondag 16 juni, van 14:00 - 16:00 uur
(vanaf 13:30 uur ben je welkom)
Locatie
Praktijkruimte Braamweg 79, 3768 CE Soest
(vrij parkeren op de oprit / in de straat)
Aanmelden
- tel., app, sms: 06 111.916.71
- mail: naar toon@adementoon.nl
Tarief
€ 45,-; reknr. NL65 TRIO 0379 6905 27 Triodos Bank,
t.n.v. APV Poelsma, adem en toon 

Inspiratie-avonden – Latifa meditatie
Op deze avonden gaat het over wat jou beweegt. Aan de
hand van thema's lezen we een gedicht of verhaal, of
luisteren we naar muziek. Het gaat om het verkennen van
wat je raakt in het thema, niet over kennis van het thema.
Daarna doen we de Latifa-meditatie die een verdere
verdieping kan geven. In deze meditatie kom je via 7
werkwoorden (aanvaarden, verlangen, hopen, vertrouwen,
vrijgeven, beminnen en bereid zijn) al luisterend en in stilte
bij wat je beweegt.
Data en thema
Op dinsdag 14 mei start een nieuwe reeks van 5 avonden
over de Latifa als spiegel van wat in jou leeft.
De eerste avond gaat over kracht die openbreekt, n.a.v.
werken van glaskunstenares Annemiek Punt.
De overige dinsdagavonden en thema's zijn: 
21 mei: jouw naam als een lied, n.a.v. een lied uit Taizé
11 juni: een schepsel in jou, n.a.v. de dichter Hafiz
25 juni: gevleugelde gestalten van liefde, n.a.v. Leo Vroman
9 juli: 'Ek mis myself steeds minder', van Elisabeth Eybers 
De avonden zijn los van elkaar te volgen.
Tijd en plaats
19:30 - 21:00 uur (je bent welkom vanaf 19:00 uur); praktijk
Braamweg 79, 3768 CE Soest (vrij parkeren: oprit/in de straat)
Tarief
- € 12,50 bij deelname aan 1 avond
- € 10 per avond bij deelname aan meerdere avonden;
reknr. NL65 TRIO 0379 6905 27 Triodos Bank,
t.n.v. APV Poelsma, adem en toon
Aanmelden (graag met vermelding van de datum)
bel, app, sms of mail: 06 - 111.916.71 // toon@adementoon.nl

(individuele) Sessies Stembevrijding van
1 tot 4 personen 
Zoals jij uniek bent, is elke stem uniek. Het is bij uitstek
het instrument dat naar je kern leidt. Met je adem en
stem verken je wat in jou leeft en gehoord wil worden. 
Een individuele sessie duurt 1 uur. 
Een 'duo-'sessie is met max. 4 personen en
duurt 1½ - 2 uur. Het samen beleven van de sessie
geeft een extra dynamiek! O ja, zangkunst is niet
nodig, het gaat om jouw stem, precies zoals die is! 
Plaats: Praktijk Braamweg 79, 3768 CE Soest
Nb: deze sessies zijn ook op locatie af te spreken!
Tarief: € 35 p.p.  
Afspraak: Bel, app, sms of mail: 06 - 111.916.71
of toon@adementoon.nl

Stembevrijding in het Odensehuis
Elke woensdag geef ik in Amsterdam in het Odensehuis Zuid 
(11:00-12:00 uur) en het Odensehuis Noord (13:30-14:30 uur)
een uurtje Stembevrijding. Odensehuizen zijn laagdrempelige
ontmoetingsplekken voor mensen met bijv. (beginnend)
geheugenverlies en mantelzorgers. In het uurtje geven we
samen op een speelse manier aandacht aan ons adem-
ritme en maken we -meegaand op onze uitademing- al 
improviserend klank. We luisteren naar de klank van
klankschalen en zingen soms mantra's: hele korte teksten,
van soms maar één woord op een eenvoudige melodie. 
De focus ligt op wat er in jou leeft. En van daaruit maak je
contact: je wordt gezien en gehoord in wie je bent en je
(her)vindt weer je eigenwaarde.

Enkele reacties:
’Wat was er een bijzonder contact! ‘
’Ik leer nu mijn stem kennen’.
’Soms kun je iets niet zeggen, maar wel zingen!’
'Wat fijn dat er ruimte voor emotie is.'
Weet je van harte welkom!