Nieuwsbrief November 2021

In tune

Ik geloof
dat ik geen groter geschenk kan ontvangen
dan door de ander te worden gezien,
te worden gehoord,
te worden begrepen en aangeraakt.

(Virginia Satir)

* zie voor de activiteiten onderaan deze Nieuwsbrief! *

Aan het eind van de workshops die ik geef, laat ik het graag even
stil worden om daarna aan deelnemers te vragen wat hun oogst
van de workshop is. Er is vaak zoveel gebeurd dat het zicht op wat
zich in hen afspeelt best extra aandacht mag krijgen; ontvangen
is een kunst!
Steeds blijkt het waardevol om vanuit zo’n moment van stilte je
oogst te ervaren en te benoemen. Het opent je voor wat je
beweegt, wie je bent én voor wat het je doet als anderen je
daarin zien en horen.

Geen gering geschenk dus zo’n oogst – en dat alles met enkel
je adem en stem als instrument! Instrumenten die je zomaar
naar een klank, of wie weet een lied kunnen leiden waarvan
je diep van binnen voelt dat het over jou gaat. En hoe meer jij
je door je stem durft te laten leiden, hoe meer jouw
aanwezigheid in het lied hoorbaar wordt – hoe meer het
jouw lied wordt!  
Er bestaat een prachtige legende die vertelt dat er van ieder
kind al voor de geboorte een lied bestaat. Sterker nog: volgens
die legende hoort de moeder eerst dat lied en weet dan dat
het kind wil komen. Dan leert zij het lied aan de vader en pas
daarna kan het kind worden verwekt. Bij de geboorte en later
bij andere cruciale momenten in het leven, gemakkelijke en
ongemakkelijke, wordt steeds dát lied voor haar of hem
gezongen. Zonder enige (prestatie-)druk of oordeel, alleen
om het lied in haar of hem weer te laten resoneren. Als een
actieve herinnering om ‘in tune’ te zijn: je leven te leiden in
overeenstemming met wie je bent. Een soort ‘welkom-thuis’
lied dus, dat voortdurend mag klinken en worden gehoord –
in welke situatie ook!

Zo hoor ik, dwars door de elkaar in hoog tempo opvolgende
veranderingen en zoektochten van deze tijd, steeds vaker
het refrein van ‘Als het golft’ van De Dijk door mijn hoofd
klinken. En dan niet zoals De Dijk het zingt, maar in de
versie van die ene deelnemer aan een workshop die voelde
dat dit haar lied is. Omdat de veerkracht in dit lied resoneert
met haar eigen veerkracht. Zó zong zij het ook, en raakte ons
er mee aan. We hoorden en zagen elkaar in haar lied, het
werd een geschenk voor ons allemaal!
Het refrein van ‘Als het golft’ luidt:

Als het golft dan golft het goed
Niet te stuiten, niet te sturen
Duurt het dagen, duurt het uren
Als het golft dan golft het goed
 

Het herinnert me weer hoe wezenlijk je lied is om ‘in tune‘
in het hier-en-nu te kunnen zijn. Om te durven vertrouwen
op dat wat in jou leeft, en dat dát gezien en gehoord mag
worden. Zoals we met haar lied hebben ervaren wat het is
om elkaar zo te verstaan: alsof je opengaat om wat zich in
je leven aandient als een geschenk te kunnen ontvangen.
Juist in een tijd waarin eigenheid en veerkracht er zo toe
doen, gun ik je van harte jouw lied te ontdekken. En te
ervaren hoe het is om daarin te worden gezien en
gehoord: als een geschenk aan jezelf en ons!

Graag bied ik je verschillende mogelijkheden voor zo’n
geschenk aan. Zie hieronder bij Activiteiten of op de
website adementoon.com bij Agenda. Met als nieuwe
activiteit 4 workshops (apart en als serie te volgen) over
jouw lied: In tune – om jouw lied.
Zoals steeds is zangkunst voor deelname niet nodig, je
adem en stem zijn de enige benodigde instrumenten.
Weet je weer van harte welkom!  

Activiteiten   
nb: ivm. de corona-situatie kunnen aan de groepsactiviteiten
max. 4 personen deelnemen. Zie verder op de website
adementoon.com bij Contact / Corona

* Individuele sessie
Op afspraak. In de praktijk, Braamweg 79, 3768 CE Soest
(of bij geschikt weer buiten in de Soesterduinen)
Tarief: € 30 voor een sessie van 1 uur
Zangkunst is niet nodig, het gaat om jouw stem, precies
zoals die is! Weet je van harte welkom!
Bel, app, sms of mail: 06 - 111.916.71 // toon@adementoon.nl

* Workshops ‘In tune – om jouw lied’
Op 4 zondagmiddagen ontdek en verken je jouw lied, steeds
op een veelkleurige en speelse wijze. Het gaat om een lied of
een tekst die je helpt om ‘in tune’ te zijn: te leven in overeen-
stemming met wie je bent, leven zonder jezelf in te leveren.
Het is fijn als je een lied of tekst meeneemt die een bijzondere
betekenis voor je heeft!
De workshops zijn als een serie, met de mogelijkheid van een
individuele sessie, maar ook apart te volgen.
Data
- zondag 28 november: de dichter Rumi gidst je naar de
betekenis van jouw lied en de ruimte die het jou biedt
- zondag 5 december: het levensverhaal van een bijzondere
kok, Ad Maas, belicht jouw lied naar wat voedend voor je is
en een bedding kan vormen om te ontvangen en te geven
vanuit je hart
- zondag 12 december: aan de hand van ervaringen van
onderzoekster en hoogleraar Brené Brown verken je het
verlangen naar verbinding zonder jezelf in te leveren,
en wat in je lied daarover te horen is
- zondag 19 december: de schilder Chagall laat je in zijn
schilderij over het gevecht van Jakob met de engel iets
zien van het mysterie van licht in duisternis – als inspiratie
om jouw lied in alle omstandigheden te horen.
Tijd en plaats
14:00 - 16:00 uur (inloop: 13:30 uur); praktijk Braamweg 79,
3768 CE Soest (vrij parkeren: oprit / in de straat).
Tarieven serie of afzonderlijke workshops
- voor de serie van 4 workshops + individuele sessie: € 90
- voor de serie van 4 workshops: € 75
- voor een afzonderlijke workshop: € 25
over te maken op reknr. NL65 TRIO 0379 6905 27
Triodos Bank, tnv. APV Poelsma, adem en toon
Aanmelden
Bel, app, sms of mail: 06 - 111.916.71 // toon@adementoon.nl

* Inspiratie-avonden en Latifa
Op deze avonden verken je de betekenis van een tekst of
muziekstuk voor jou. Om die nader te ervaren doen we de
Latifa-meditatie. Aan de hand van 7 woorden (aanvaarden,
verlangen, hopen, vertrouwen, vrijgeven, beminnen en
bereid zijn) kom je luisterend en in stilte bij wat jou innerlijk
beweegt. De 1e avond gaat over openheid, n.a.v. het boek
‘De stille stem’ van Jan Oegema.
De avonden zijn los van elkaar te volgen.  
Datum en thema
- dinsdag 30 november: over openheid nav. ‘De stille stem’
van Jan Oegema
- dinsdag 14 december: over hoop als kwaliteit van de ziel,
nav. het gedicht ‘Hoop’ van Václav Havel
- dinsdag 11 januari: over de taal van vertrouwen, nav.
liederen uit Taizé
- dinsdag 25 januari: over schoonheid kunnen zien, nav. het
boek ‘Hoe mooi alles’ van Mirjam van Hengel (over het
levensverhaal van Tineke en Leo Vroman)
- dinsdag 8 februari: over elkaar blijven(d) verstaan nav. het
boek Liefdesbrieven van A.R. Gurney & Anne-Wil Blankers
Tijd en plaats
19:30 - 21:00 uur (inloop: 19:00 uur); praktijk Braamweg 79,
3768 CE Soest (vrij parkeren: oprit / in de straat)
Tarief
- € 12,50 bij deelname aan 1 avond
- € 10 per avond bij deelname aan meerdere avonden;
over te maken op reknr. NL65 TRIO 0379 6905 27 Triodos Bank,
tnv. APV Poelsma, adem en toon
Aanmelden
bel, app, sms of mail: 06 - 111.916.71 // toon@adementoon.nl
graag met vermelding van de datum!

* Mantra-avonden en Latifa
Mantra's zijn korte teksten uit allerlei culturen op een eenvoudige
melodie van soms maar enkele tonen. Mantra’s kunnen je brengen
bij wat jou wezenlijk raakt. Op deze avonden zingen we enkele
mantra’s en doen we vervolgens de Latifa-meditatie. Aan de hand
van 7 woorden (aanvaarden, verlangen, hopen, vertrouwen,
vrijgeven, beminnen en bereid zijn) kom je luisterend en in stilte
bij wat jou innerlijk beweegt. De afwisseling van mantra’s zingen
en stilte geven daar een extra verdieping aan.
Data
woensdag 8 december, woensdag 5 januari, woensdag 2 februari
Tijd en plaats
19:30 - 20:30 uur (inloop: 19:00 uur); praktijk Braamweg 79,
3768 CE Soest (vrij parkeren: oprit / in de straat).
Tarief
- € 10 per avond;
- € 7,50 bij deelname aan 2 of meer Inspiratieavonden en Latifa;
over te maken op reknr. NL65 TRIO 0379 6905 27 Triodos Bank,
tnv. APV Poelsma, adem en toon
Aanmelden
Bel, app, sms of mail: 06 - 111.916.71 // toon@adementoon.nl
graag met vermelding van de datum!