Nieuwsbrief mei 2021
Binnen én Buiten
'Je kroon zit in de weg!'
(mijn tandarts)
* zie voor de activiteiten onderaan deze Nieuwsbrief! *
Goed verdoofd lig ik in een comfortabele stoel. Heel rustig en
precies is mijn tandarts bezig om een wortel onder een kroon
weg te halen. En hoewel ik geen enkele pijn voel, betrap ik mij
er op hoe ik keer op keer verkramp. Dan zegt hij opeens dat mijn
kroon in de weg zit, en dat hij niet makkelijk bij de wortel kan!
Ik moet er om lachen, zo goed en zo kwaad als dat bij de
tandarts gaat. En ik voel meteen hoe dat ontspant. Het geeft
me de ruimte om weer eens te zien hoe snel mijn ego
domineert. Dag-in-dag-uit dringt het zich op, zoals in mijn
behoefte aan controle, het wegblijven van pijn en ongemak,
het meegaan in trends en het behouden van mijn imago.
En het verdringt de aandacht voor mijn andere kant, het zonder
bijgedachten en oordeel zien wat er is, het me verwonderen
over wat me raakt, het oog hebben voor waarachtigheid
en levensvreugde, en het de tijd nemen voor wezenlijke
vragen. Om zo te verkennen waar gebeurtenissen en
omstandigheden over gaan, welke dieper liggende betekenis
er in besloten ligt.
'Herken dat wat in je blikveld is, en dat wat voor je verborgen
is zal duidelijk voor je worden.'
Deze wijze woorden van zo'n 17 eeuwen geleden ergens uit het
Midden-Oosten (die zelf heel lang verborgen zijn gebleven) zijn
nog springlevend. Juist in tijden waarin de nadruk ligt op wat er
niet kan, bieden ze een ruimer perspectief.
Ze nodigen uit tot naar binnen gaan, waar te nemen wat er is
en wat het van jou vraagt, én tot naar buiten gaan, d.w.z.
ontdekken welke stap zich nu aandient.
Voor mij verduidelijkt het mijn keuze voor stembevrijding.
Want daarin gaat het steeds over naar binnen én naar buiten
gaan. Over het verkennen van wat er nu in mij leeft én wat er nu
gehoord wil worden. Voor het ervaren van de beweging naar
binnen lijkt er deze tijd soms meer ruimte te zijn, terwijl
de beweging naar buiten nu wat extra creativiteit vraagt.
Maar die beweging is evengoed nodig wil het naar binnen
gaan levend blijven, wil je niet in jezelf gekeerd raken. En
steeds als beide bewegingen bij elkaar komen, blijkt hun
verbondenheid en hoe ze elkaar versterken. Ze voeden die
andere kant van je, openen je en er ontstaat contact met
anderen - ongeacht welke fysieke afstandsmaatregel ook.
Je beweegt als het ware in een tijdloze stroom én volgt
tegelijkertijd jouw eigen route en tempo. Een route waar je
niet meer afhankelijk bent van oordelen, omstandigheden
en verouderde patronen: de route van jouw vrijheid!
O ja, en alles wat je nu aan ego - al of niet met een kroon -
niet meer nodig hebt, kun je er met een gerust hart en
glimlach achterlaten!
Graag bied ik je de ruimte om die beweging naar
binnen en naar buiten zelf te ervaren. Ook letterlijk:
- 'binnen', in de nieuwe grote praktijkruimte in Soest,
- 'buiten', in de wonderschone natuur van de Soesterduinen.
Voor alle duidelijkheid: zangkunst is niet nodig, het gaat
enkel om jouw stem - precies zoals die is!
Weet je van harte welkom!
Activiteiten (zie ook bij 'Agenda')
* Individuele sessies
Dit kan op afspraak: bel, sms, app of mail:
06 - 111.916.71 // toon@adementoon.nl Binnen
Het wordt als bevrijdend én inspirerend ervaren om
te zingen in de nieuwe grote praktijkruimte in Soest,
Braamweg 79, 3768 CE.
Buiten
De Soesterduinen bieden je een uitnodigende en
onbeperkte ruimte om te laten horen wat er in je
leeft. Bij je aanmelding spreken we de precieze plek af.
* Inspiratie-avonden en Latifa
Op deze avonden licht ik aan de hand van teksten en
muziek een thema toe en verken je met je spreekstem
de betekenis daarvan voor jou. Om die betekenis
nader te ervaren gebruiken we de Latifa-meditatie.
Dit is een meditatie waarin je (zittend op je plek) de
beweging naar binnen én naar buiten maakt aan de
hand van 7 kernwoorden.
De 1e avond is via het thema ontvangen en geven aan
de Latifa zelf gewijd. Je verkent met je spreekstem
één kernwoord.
De avonden zijn los van elkaar te volgen. Er is plaats
voor max. 4 personen per inspiratie-avond.
datum en thema
- dinsdag 8 juni : de Latifa,
over ontvangen en geven
- woensdag 16 juni : Arvo Pärt,
over eenvoud
- dinsdag 29 juni : Jeroen van Merwijk,
over Ik geloof
- woensdag 7 juli : Thé Lau's lied 'Onder aan de dijk',
over nú
- dinsdag 13 juli : Remco Campert,
over stilte
tijd en plaats
De avonden zijn van 19:30 - 21:00 uur (inloop
vanaf 19:00 uur) in de praktijk op de
Braamweg 79, 3768 CE Soest (gratis parkeren
op de oprit of in de straat).
kosten
€ 12,50 (per avond) of € 50 voor de 5 avonden;
over te maken op reknr.
NL65 TRIO 0379 6905 27 Triodos Bank,
tnv. APV Poelsma, adem en toon
aanmelden
bel, sms, app of mail: 06 - 111.916.71 //
toon@adementoon.nl
graag met vermelding van de datum!
* Workshop: jouw mantra
Mantra's zijn korte teksten op een toegankelijke,
simpele melodie van soms maar een enkele toon,
die voor jou aan iets wezenlijks raken. In deze
workshop onderzoek je aan de hand van je spreek-
stem en schrijfoefeningen wat voor jou wezenlijk
is, en welke woorden en klank daar uitdrukkingen
aan geeft. In het 2e deel van de workshop is er
ruimte om jouw mantra buiten, op een rustige
plek in de Soesterduinen te laten horen.
Zangkunst of kennis van compositie is niet nodig:
het gaat alleen om jouw tekst en klank!
datum en tijd
- zaterdag 29 mei, 14:00 - 16:30 uur
(inloop vanaf 13:30 uur)
- zondag 30 mei , 14:00 - 16:30 uur
locatie
Braamweg 79, 3768 CE Soest (gratis
parkeren op de oprit van in de straat);
kosten
€ 17,50; over te maken op reknr.
NL65 TRIO 0379 6905 27 Triodos Bank,
tnv. APV Poelsma, adem en toon
aanmelden
bel, sms, app of mail: 06 - 111.916.71 //
toon@adementoon.nl
graag met vermelding van de datum!
* Open de dag!
Elke woensdagochtend, vanaf 26 mei tot en
met 30 juni, bied ik je de gelegenheid de dag
te openen op een rustige plek in de
Soesterduinen, met eenvoudige lichaams- en
ademoefeningen, stilte én je stem.
We komen om 8:45 uur op parkeerplaats Zonnegloren
( Soesterbergsestraat 125C, 3768 MC Soest) bij elkaar
en om 9:45 uur zijn we daar weer terug.
Zorg voor soepel zittende en warme kleding!
Bij slecht weer is Open de dag! in de praktijk:
Braamweg 79, 3768 CE Soest.
kosten
€ 5; over te maken op reknr.
NL65 TRIO 0379 6905 27 Triodos Bank,
tnv. APV Poelsma, adem en toon
aanmelden
bel, sms, app of mail:
06 - 111.916.71 // toon@adementoon.nl
graag met vermelding van de datum!
Stembevrijding en Corona
We werken op een veilige manier volgens de
corona-maatregelen (zie op de website onder
Contact / Corona) én:
- binnen en buiten houden we 1,5 m. afstand;
- in individuele sessies binnen en buiten is er
ruimte voor je zang- en spreekstem;
- binnen werken we in groepjes van max. 4
personen en maken we in een groepje alleen
gebruik van onze spreekstem.