Nieuwsbrief - Januari 2025

Op 1 januari werd ik blij verrast met een bijzonder optreden tijdens
het Nieuwjaarsconcert van het Nederlands Blazers Ensemble.
Het bracht me weer bij het besef waar het bij een (nieuw) begin
werkelijk over gaat - wat er om je heen ook gebeurt.
In deze Nieuwsbrief deel ik het graag met je.
En, wil je zelf beleven welke vrijheid in jouw Stem besloten ligt,
weet je dan van Harte Welkom bij de activiteiten in de komende tijd!

Zie onderaan deze brief info over de activiteiten!
* Workshopseries:
- ‘Jouw stem en het ritme van de seizoenen’
- ‘De Poëzie van je Stem’
* Workshop: ‘Wees VRIJ waar je bent’
* Inspiratieavonden & Latifa-meditatie  
* Stembevrijding in het Odensehuis  
* Individuele-, duo-sessies (op afspraak)

1. Het was een paar dagen voor kerst. Zomaar, aan het einde van
een levendige sessie stembevrijding met een groep waarin we
onze spreek- en zangstem vrijer en vrijer lieten horen. We voelden
en hoorden wat bij ons om ruimte vroeg. En we gaven onszelf en
elkaar er ruimte voor, iets wat steeds meer in elkaar over ging.
Als ik wil afsluiten zet iemand een kerstliedje in en zo klinkt,
midden op de dag, ‘Midden in de Winternacht’. Bij het zinnetje,
‘Elke vogel zingt zijn lied’ verschijnen er glimlachen op de
gezichten: we voelen weer even dat plezier van het horen van
onze eigen klank én van die van de ander.

2. Op de eerste dag van dit nieuwe jaar zag ik op TV hoe in een
vol Concertgebouw een fluitist ons bracht bij wat het geluid van
het begin zou kunnen zijn. Het licht werd wat gedempt, het was
even stil, en in dat bijna donker stond hij midden in het publiek.
En begon te vertellen over de Adem.

Wij worden geboren uit de Adem
en keren hier naar terug –  
      in de stille puls van de Aarde,
      in het gefluister van de bomen,
      in de sporen van dieren,
de Adem stroomt door alles.
De Adem zingt
en in zijn lied lossen wij op.

Luister!

Het is het geluid van Eenheid die roept.
Wij zijn de Adem –
     ieder van ons, de fluit,
     ieder van ons, de blazer.
Wij zijn allemaal Blazers.
                                     Sinan Arat
                                        [rietfluitist, zanger]

Hij slaakte een diepe zucht, en nog één - en nog één. Zijn zuchten
werd een ritme dat het publiek oppakte. Langzaam gingen al die
zuchten over in klank. Een soort grondtoon, een bedding sterk
genoeg voor al wat in je leeft – waar en in welke situatie je ook
bent. Een bedding die van nature ruimte voor meer-stemmigheid
geeft en voor de muziek van zijn rietfluit. Dan wordt het weer stil.
– Even dreigde er geapplaudisseerd te worden. Maar de fluitist
bezweert het met zijn armen, alsof hij wil zeggen: koester de stilte,
omarm die, al is het maar voor even. Om nog beter te horen wat
het jou brengt: de Adem als begin, als bron van de stroom van mijn
en jouw leven – precies zoals wij zijn, zijn wij wezenlijk verbonden.

3. Wat een verademing om te horen hoe het zuchten en die een-
voudige klanken de mensen in het Concertgebouw dichter bij elkaar
bracht, als ware het één stroom. Een stroom die me hoop geeft om
te vertrouwen op die roep van het geluid van Eenheid. Hoe anders
en onbarmhartig de wereld om je heen ook kan zijn. Én een stroom
die me de vogels laat horen die hun eigen lied zingen in de Winternacht!

Ik wens je van harte een 2025 vol Klanken van Verbinding!

[Wil je het fragment terugkijken? Ga dan naar npo.nl/start/serie/
nieuwjaarsconcert /seizoen1/nieuwjaarsconcert_1/afspelen;
het fragment is van minuut 34:40 tot 38:00]
 
Wil je zelf het vrijer gebruiken van je stem beleven, weet je dan
van Harte Welkom bij de activiteiten in de komende tijd!

Activiteiten
* Workshopserie ‘Jouw Stem en het ritme van de seizoenen’
‘… Er is een doorgaande levensstroom, die er altijd is; …’
[uit: Jaap Voigt, leven & werken in het ritme van de seizoenen]

Misschien herken je dat het in de drukte of zorgelijkheid van
alledag, en al wat er in de wereld om je heen gebeurt, moeilijk
kan zijn om bij jezelf én in contact met anderen te blijven. Het
natuurlijke ritme van de seizoenen kan je helpen om je eigen
wezen, je eigen natuurlijkheid nader te verkennen: jouw leven te
leven zoals jij bent. Deze serie gaat over het in contact zijn met
wat jou beweegt en met anderen, zonder je eigenheid in te leveren.
Je adem en stem, je spreek- en zangstem, zijn zo eigen aan je dat
ze hiervoor bij uitstek de geschikte ‘instrumenten’ zijn! We doen
eenvoudige oefeningen met je adem en stem; zangkunst of
specifieke vaardigheden zijn niet nodig. In de workshops volgen
we het ritme van de seizoenen; de vier workshops zijn daarom
over het hele jaar verspreid. Tussen de workshops doe je een
korte, niet tijdrovende, opdracht. Deelname aan de serie omvat
1 individuele sessie, te plannen op een door jou te kiezen moment.      

Praktische info:
Data + tijd
- Vrijdag 21 maart, van 10:00 - 12:30 uur
- Vrijdag 20 juni, van 10:00 - 12:30 uur
- Vrijdag 19 september, van 10:00 - 12:30 uur
- Vrijdag 19 december, van 10:00 - 12:30 uur

Locatie: praktijk Braamweg 79, 3768 CE  Soest
(vrij parkeren op de oprit/in de straat)
Aanmelden
tel. 06 111.916.71//mail toon@adementoon.nl
Tarief voor de serie van 4 workshops
€ 110; reknr. NL65 TRIO 0379 6905 27
Triodos, Toon Poelsma - adem en toon  

* Workshopserie ‘De Poëzie van je Stem’
Soms zie je zomaar iets van jezelf in een tekst terug, alsof je er
mee samenvalt. Er hoeft niet eens een duidelijk waarneembaar
‘waarom’ te zijn; het is gewoon zo. In 2 workshops krijg je de
kans je te verdiepen in wat jou raakt in een bepaalde tekst
(gedicht, lied, beeld, of verhaal). Én de kans om dat naar buiten
te brengen. Bijv. door (een deel van) een gedicht met je stem,
je spreek- of zangstem, te laten horen. En het zo mogelijk te
maken gezien en gehoord te worden in wat jouw raakt. Het gaat
steeds om jouw ervaring; er is geen goed, fout of norm waaraan
je zou moeten voldoen!
Datum en tijd
* 1e workshop: maandag 17 februari, van 19:30 - 21:00 uur
(vanaf 19:00 uur ben je welkom)
én
* 2e workshop: maandag 24 februari, van 19:30 - 21:00 uur
(vanaf 19:00 uur ben je welkom)
Locatie: praktijk Braamweg 79, 3768 CE Soest
(vrij parkeren op de oprit / in de straat)
Aanmelden
tel. 06 111.916.71//mail toon@adementoon.nl
Tarief voor de serie van 2 workshops
€ 45; reknr. NL65 TRIO 0379 6905 27
Triodos, Toon Poelsma - adem en toon  

* Workshop ‘WEES VRIJ WAAR JE BENT’
Deze workshop biedt je de ruimte aandacht te geven hoe
jij jouw situatie aanwezig beleeft en hoe jij daarin aanwezig
zou willen zijn. Daarvoor doe je eenvoudige, speelse
oefeningen waarbij je:
- bewuster je ademritme ervaart,
en
- je spreek- en zangstem vrijer gebruikt.
Zo verken je welke ruimte jij wilt geven aan wat er in jou
leeft. Het gaat in deze workshop om wat jij ervaart, zowel bij
de aandacht voor je ademen als bij die voor het er stem aan
geven. Er is geen goed, fout of norm waaraan je zou moeten
voldoen. Specifieke vaardigheden of zangkunst zijn dus niet
nodig; het gaat om jouw stem precies zoals die is!
Datum en tijd
* Zondag 9 februari, van 14:00 - 15:30 uur
(vanaf 13:30 uur ben je welkom)
òf
* Zaterdag 15 februari, van 14:00 - 15:30 uur
(vanaf 13:30 uur ben je welkom)
Locatie: praktijk Braamweg 79, 3768 CE Soest
(vrij parkeren op de oprit / in de straat)
Aanmelden
tel. 06 111.916.71//mail toon@adementoon.nl
Tarief
€ 27,50; reknr. NL65 TRIO 0379 6905 27
Triodos, Toon Poelsma - adem en toon 

* Inspiratieavonden en Latifa-meditatie
Aan de hand van een thema uit een gedicht, verhaal of
muziek verken je jouw levendigheid, wat nu bij jou
resoneert en om aandacht vraagt. De Latifa-meditatie kan
dat een verheldering geven in het luisteren naar de woorden 
aanvaarden, verlangen, hopen, vertrouwen, vrijgeven,
beminnen en bereid zijn. Zo kun je meer en meer jouw
levendigheid ruimte geven. De eerstvolgende Inspiratieavond
is dinsdagavond 28 januari en gaat over de Levensstroom, n.a.v.
een interview van Fokke Obbema met Jaap Voigt over zinvol leven.
De andere Inspiratieavonden zijn:
- 18 februari: over jouw tijd, maat en ritme, n.a.v. de voorstelling
‘Animalia Paradoxa’ van Lavinia Meijer en Duda Paiva, met muziek
van P. Glass;
- 25 februari: over sporen van jouw weg, n.a.v. ‘De weg onder je
voeten’ van Marcel Derkse;
- 4 maart: over mystiek en dagelijks leven met Meester Eckhart
als gids, n.a.v. ‘God en ik, wij zijn één’ van Marga Haas;
- 25 maart: over creativiteit en chaos n.a.v. ‘Leven in Chaos’ van
Leon Heuts.

Tijd en plaats
19:30 - 21:00 uur (welkom vanaf 19:00 uur);
Braamweg 79, Soest (vrij parkeren)
Tarief
€ 12,50 bij deelname aan 1 avond of € 10 bij deelname aan
meerdere avonden; reknr. NL65 TRIO 0379 6905 27
Triodos, Toon Poelsma - adem en  toon

* Stembevrijding in het Odensehuis Zuid
Op woensdagochtend geef ik in Amsterdam in het Odensehuis
Zuid van 11:00-12:00 uur Stembevrijding. Odensehuizen zijn laag-
drempelige ontmoetingsplekken voor mensen met bijv. (beginnend)
geheugenverlies en mantelzorgers. We geven samen op een speelse
manier aandacht aan ons ademritme en improviserend maken we
klank. We luisteren naar klankschalen en zingen soms mantra-achtige
liederen: hele korte teksten van een enkel woord op een eenvoudige
melodie. De focus ligt op wat er in jou leeft. En van daaruit maak je
contact: je wordt gezien en gehoord in wie je bent en je (her)vindt
weer je eigenwaarde. Enkele reacties:
’Wat is er een bijzonder contact! ‘
’Ik leer nu mijn stem kennen’.
’Soms kun je iets niet zeggen, maar wel zingen!’
’Het is betoverend’
'Wat fijn dat er ruimte voor emotie is.'
Weet je van harte welkom!