Stembevrijding gaat over het vrijer gebruiken van je stem.
Over de ruimte die je dat geeft om te kunnen zijn wie je bent -
in je situatie zoals die nu is.
Met speelse, eenvoudige oefeningen ervaar je de ruimte in
je stem en in jezelf. We beginnen vaak met wat rust en stilte
om het ritme van je in- en uitademen te merken. En op dat
ritme ga je meer en meer je stem volgen. Soms met je
spreekstem en soms met klank. Maar altijd zo moeiteloos
mogelijk én zoals het voor jou passend is. Je hoeft niet aan
iets te voldoen: stembevrijding kent geen goed of fout!
Ook als we een heel kort lied zingen, gaat het om jouw stem
en klank. Om wat jou raakt én om daarin gezien en gehoord
te worden. Dat geeft je ruimte, ook om anderen te kunnen
zien en horen in haar of zijn levendigheid. Zo kan stem-
bevrijding verbinden en je eigenwaarde versterken. O ja,
zangkunst is niet nodig hoor: je stem is al helemaal goed!
Weet je van harte welkom!

Reacties van deelnemers uit andere Odensehuizen:
‘Hier is iedereen in zijn waarde.’
’Ik heb me nu kunnen uitspreken!’
‘Soms kun je iets niet zeggen, maar wel zingen!’
’Wat was er een bijzonder contact!’
‘Stilte is ook een stem’.

Odensehuis Amsterdam Oost
- Robert Kochplantsoen 19, 1097 GG  Amsterdam
- Tel.: 06-1607 4803 // E-mail: oost@odensehuis.nl 
* elke Woensdag van 14:00 - 15:00 uur Stembevrijding!

Voor meer info. over de Stembevrijdings-sessies in het Odensehuis:
zie de podcast onderaan de pagina Stembevrijding op deze website